ladnie ladnie

[...] wyczuc swoja klatke. U niektorych gore biora barki przy przekroczeniu powiedzmy 25 stopni, inni moja robic high az po 45 stopni. Poprostu sprawdz na sobie. Heavy tryton jest ladnie regulowany, liczbe stopni znasz, katy od 0 do 90, podziel, rozpisz na kartce. Wykonaj kilka wariantow i wybierz ten w ktorym czujesz najbardziej gore klatki. Tu nie [...]

No Puma kawał dobrej roboty Uwielbiam takie wykombinowane i udziwnione (chociaż ten jeszcze nie jest aż taki dziwny - ale wszystko przed nami ) plany ze ścisłymi założeniami gdzie naprawdę jest co czytać Ubolewam jedynie trochę nad tym, że są ćwiczenia na wyciągach których jak wyraźnie napisałeś NIE MOŻNA zastąpić podciąganiem na drążku czy [...]

Hej mam pytanie odnośnie rozłożenia powtórzeń w poszczególnych mikrocyklach. Za przykład posłużą moje dwa dni treningowe które sobie ułożyłem: Nogi 1Przysiad 6rampa Długa (6 serii) 2RDL 6rampa Długa (6 serii) 3Wyprosty na maszynie 8rampa Krótka(3 serie) 4Żuraw 8rampa Krótka(3 serie) Klatka [...]

kryminalna jeszcze w ciul innych rzeczy i test sprawnościowy nie jest taki łatwy szczególnie dla dziewczyn wejdź na 1 stronę i sobie poczytaj słaby 56 tam wszystko ładnie ujął.

Puma mam pytanie o mięśnie brzucha,czy jest możliwe że widać je u naturali bez napinania mięśni tzn na luźie i w pełni widoczne,gęste. Patrząc na twoje eksperymenty 4 i 6 widać żę ładnie spalili fat (Mocnykrzys i Pakerconan) ale na luzie niewiedac mieśni,a pisałeś że zeszli do bardzo niskiego poziomu ok 6%.Tak wiec dlaczego przy tak niskim bf [...]

[...] to rozwinąć "do wąskiego" bo tego nie rozumiem za bardzo i jaka jest ronica czy na lawce czy na podloodze ? "Do waskiego" to bardzo duzy temat. Bardzo ladnie go rozpisalem. O ile sie nie myle - jest juz w Stekatowej aktualizacji spisu tresci. Jest to nic innego jak Tate Press sztanga. Roznica pomiedzy lawka a podloga to [...]

grimgir: no wiem wiem, ze czytales chcialem raczej tym przekazac, ze to jest dokladnie opisane i nie ma roznicy, czy tą wersje nazwiesz girondowa, czy jakakolwiek. No Puma pisze, ze stopy muszą byc pod glowa a Jodelko tego nie robi, wiec moze o to chodzi... ale widze, ze masz wieksze doswiadczenie w tych popmkach ode mnie, ja dopiero zaczynam, [...]

Kradam , niewiele czytales o fali uderzeniowej ,prawda ? Teorie maja calkiem ladnie rozpisana , znam goscia ktory tym robi i mowi ,ze jak kiedys z ostroga pietowa wysylal dalej tak teraz zajmuje mu to 2 zabiegi . Entezopatie tez mowil , ze super zchodza. Problem jest taki ,ze fala uderzeniowa probuja wcisnac do wszystkiego,a tylko pare schorzen [...]

Ok to zaczynam masowanie. Powiedz mi jeszcze Puma jak to jest z tym brzuchem. Robić np ABS 2 w dnt, czy odpuścić? Pamiętam, że kiedyś pisałeś, że jak ty masujesz to nie robisz brzucha, a on i tak ładnie rośnie. Ale może zmieniłeś zdanie.

bardzo ładnie tylko cloma daj na noc i metuni z 30 mig no chyba ze zobaczysz ze klepie cie dobrze 20 to ok;)

Rozstępy po samym H-Drolu mi nie poszły w ogóle. Jedno pudełko miałem z pewnego źródła a drugie z allegro bo brak towaru w mieście chwilowy był :) Dziś idzie mi piąty tydzień od niedzieli. Więc skończę na 6.5 tygodnia. Skutków ubocznych nie odczuwam. Waga po 4 tygodniach 4 kg na plus. Ale od tego tygodia zacząłem trenować MMA a treningi bardzo [...]

Smakowo Syntha miażdży pozostałe trzy, które podałaś Czy taka zła? Ja piłam przez jakiś czas na redukcji i mimo to ładnie się odchudziłam Wszystko zależy od tego, jak się ustali rozkład BTW i kaloryczność

Całą wiosenną redukcje przeszłam na Syntha-6 i bardzo ładnie schudłam, więc przy odpowiednio dobranym BTW... Jedyny smak jaki miałam to ciastko z kremem - rewelka. Teraz mam Myo, w smaku podobne do snickersa - z tym, ze rozpuszczam w 750ml wody Nie podeszły mi za to wcale - SCITEC 100% Whey Protein Professional

Hahahahahhaahahahahah Nabór dopiero latem ? W mazowieckim? Hahahha Największe ,,ZOMO" w całej Polsce do obsadzenia, w głównej srają jak mają euro obstawić i okłamać ministra, że wszystko jest dobrze... Haha Gdyby tak było to do euro by chyba musieli profosów, dzielnicowych i wszystkich leniuchów z wojewódzkich krawciarzy wygonić na ulicę. [...]

No,ładnie! Cenny artykuł na wstęp do redukcji. Dobrze, że się dzielisz z nami swoją wiedzą Dzięki!

faftaq dziwny ten regulamin, chyba lepiej wpisać w stary temat niż tworzyć nowy ? Potem ktoś wpisze w wyszukiwarkę "dwuwęglan sodu" i wyskoczy mu setka takich samych tematów. Dobry przykład to temat "glicerol-anabolikiem" nie ma syfu wszystko ładnie w jednym temacie. No ale to jest moje zdanie, pzdr :)

całkiem ładnie

U mnie był :-)) Z rana dostałam takiego ala renifera do powieszenia na szybie, a w pracy dostałam nasz nowy produkt do spróbowania :-) Ładnie opakowany, ze szklaneczką i opisem co i jak było zrobione, w sobote spróbuje na spokojnie. Przy okazji będę wiedziała co mówić klientom o nim ;-) Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-12-07 08:15:30

kolega bierze, tzn bral i ladnie go kopalo. tylko potem on pod koniec tak coraz mniej go kopalu ze mieszał z napalmem, i mi gadal ze potem bral do tego jeszce aakg. troche bez pojecia ale mnie it ak nie słucha. jak dla mnie za duzo. ale crea shot jest dobry, polecam ;)

ladnie wyglada ;)